「もう一度やりたい」を叶える、大人チアという居場所

passionscheerleade
1月17日
読了時間: 4分

「学生時代、あんなに熱くなったチアをもう一度やりたい」。社会人になり、忙しい日々の中でふとそう思うことはありませんか？でも、「ブランクがあるから体が動かないかも」「今の年齢で馴染めるかな」と、一歩踏み出すのをためらってしまうこともありますよね。

この記事は、かつてチアに青春を捧げた20代〜40代の社会人女性に向けて作成しました。大人向けチアチーム／スクールである『Passions（パッションズ）』の特徴や、ブランクがあっても安心してリスタートできる理由、自分に合った練習プランや費用感までを分かりやすくまとめています。

まずは不安を少しずつ手放して、再び輝く自分に出会うための実践的なヒントをチェックしていきましょう！

大人チアPassionsとは？｜活動コンセプトと講師紹介

Passionsは『大人がもう一度チアを楽しむ居場所』をコンセプトにした、大人女子のためのチーム兼スクールです。

仕事や子育てと両立しやすいよう、夜間や週末のクラスを豊富に用意。「ブランク歓迎」を掲げているからこそ、20代〜50代まで幅広い世代が自分らしく踊っています。

講師陣はプロ経験者や元競技チアのスペシャリストたち。単に振付を教えるだけでなく、大人の体のケアや怪我予防を重視した、安全で丁寧な指導が魅力です。

▶社会人未経験・経験者から支持を集める全国口コミNo.1の大人向けチアスクール「Passions」公式Instagramはコチラ

“ブランク歓迎”の安心ポイント

「ブランク歓迎」とは、過去の経験期間を問わず、スムーズに復帰できる体制があるということ。

基礎ステップの丁寧な学び直し
柔軟性や筋力を取り戻すための補助トレーニング
一人ひとりの体力に合わせた無理のない指導まずは小さな「できた！」を積み重ねることからスタートできるので、安心してくださいね。

理想のスタートを！クラスの種類と選び方

自分にぴったりのクラスを見つけることが、楽しく続ける一番の近道です。

クラス種別	対象	内容の特徴	期待できる効果
ビギナー（基礎）	未経験〜ブランクあり	ポンの持ち方、基礎ステップ	基礎の習得・フォーム改善
中級（テクニック）	経験者・継続1年以上	ターン・ジャンプ・隊形移動	表現力と技術の向上
パフォーマンス	ステージを目指す人	振付の完成・演出・合わせ	舞台経験とチームワーク

スクールとチーム、どっちがいい？

スクール：技術を体系的に学びたい、自分のペースで上達したい人向け。
チーム：発表会や地域イベントなど、実戦経験や仲間との連帯感を重視したい人向け。Passionsのように両方の良さを兼ね備えた場所なら、基礎を固めながらステージを目指すことも可能です。

体験レッスンで見逃せないチェックリスト

体験はスタジオの雰囲気や講師との相性を知る絶好のチャンス！以下のポイントを意識してみましょう。

講師の教え方は分かりやすく、質問しやすいか
メンバーの年齢層や雰囲気が自分に合っているか
ウォームアップや怪我予防の指導が丁寧か
更衣室やアクセスなど、施設の使い勝手は良いか
振替制度や月謝、衣装代などの説明が明快か

準備するものと費用感の目安

初心者のための持ち物リスト

動きやすいウェア（レギンスやTシャツなど）
室内用ダンスシューズ（またはスニーカー）
タオル・飲み物
ポン（スクールで貸出があるか事前にチェック！）

費用の目安（Passionsなどの相場）

月謝（週1回）：6,000円〜10,000円程度
発表会参加費・衣装代：5,000円〜30,000円程度※入会キャンペーンなどを活用すると、初期費用を抑えてスタートできる場合が多いです。

ブランクを埋める！段階的練習プラン

無理をして怪我をしないよう、3〜6ヶ月のスパンで計画を立てるのが成功の秘訣です。

短期（1ヶ月〜）：週1回のレッスンで、ストレッチと基本ステップを中心に「体を慣らす」期間。
中期（3ヶ月〜）：体幹が戻ってきたら、振付1曲の完成を目指す。
長期（6ヶ月〜）：舞台経験を積み、表現力やテクニックの安定化を目指す。

自宅でのちょこっと練習

スマホで自分の動きを撮影して振り返ったり、チームの共有動画で復習したり。SNSでの成長記録発信も、モチベーション維持におすすめです。

実際の参加者の声：復帰して変わったこと

30代・Aさん（10年ぶり復帰）「最初は不安でしたが、3ヶ月で1曲踊れるように。失っていた自信が戻りました！」
40代・Bさん（子育て後に再開）「仕事以外の居場所ができて、毎日がキラキラし始めました。体力も以前よりついたかも！」

まとめ：大人チアで見つける、新しい自分

大人チアは、単なる趣味を超えて、健康・笑顔・かけがえのない仲間を与えてくれる場所。年齢を理由に諦める必要は全くありません。

まずは公式サイトの体験フォームから、自分に合うクラスを予約してみませんか？

次の一歩を踏み出した瞬間から、あなたの第2のチアライフが始まります！

Passionsの体験レッスンを受けるには公式instagramから「体験レッスン希望」とDMで送れば参加することができます！