「あの頃のチアが忘れられない」人へ、もう一度踊るという選択

passionscheerleade
1月17日
読了時間: 5分

キラキラしたライト、弾ける笑顔、そしてチームで心を一つにしたあの瞬間。「もう一度、あの場所へ戻りたい」という想いを抱えながら、日々の忙しさに蓋をしていませんか？

この記事は、社会人になってからチアダンスへの復帰を考えているあなたに贈る、リスタートの完全ガイドです。

ブランクによる体力の不安や、仕事との両立、自分にぴったりのスクール選びなど、気になる疑問を一つずつ丁寧に解消していきます。

関東・関西エリアでのスクール探しのコツや、大人のためのチーム『大人チアPassions』の魅力、さらに体験から正式登録までのステップまで。この記事を読み終える頃には、「何から始めればいいか」が明確になり、新しい一歩を踏み出す自信が湧いてくるはずです。

復帰前に知っておきたいこと：大人チアがいま選ばれる理由

なぜ、大人になってから再開する人が増えているの？

最近、働く女性の間でチアダンスが再注目されています。その理由は、単なる運動不足解消だけでなく、日常を忘れて夢中になれる「自己表現の場」や、職場以外の「サードプレイス（第3の居場所）」を求める声が多いから。

社会人向けのスクールが増え、夜間や週末のレッスンが充実したことで、忙しい女性でも無理なく通える環境が整ったことも大きな後押しになっています。

ジャンル別・チアの世界観をチェック

一口にチアと言っても、そのスタイルは様々です。

応援チア：スポーツ現場などで、観客と一体になって盛り上げる臨場感が魅力。
競技チア：ハイレベルな技や構成を競い、目標に向かってストイックに挑む。
パフォーマンスチア：ショーやイベントで「魅せる」ことを重視。大人向けスクールではこのスタイルをベースに「楽しむこと」を優先したクラスが人気です。

大人だからこそ大切にしたい「怪我予防」

復帰時は、気持ちに体が追いつかないことも。ウォームアップを丁寧に行い、正しいフォームを学び直すことが、長く楽しく続けるための最大の秘訣です。

社会人が得られるメリット：仕事と両立して輝く！

チアを再開すると、表情筋や体幹が鍛えられ、姿勢が美しくなるだけでなく、驚くほどポジティブなマインドになれます。チームワークを通じてコミュニケーション能力も向上し、仕事への良い刺激になることも。イベント出演などを通じて人脈が広がり、日常がもっとカラフルに色づき始めます。

社会人から再開するためのステップバイステップ計画

1. 現状確認と「ワクワクする目標」を立てる

まずはブランクの長さや今の柔軟性を客観的にチェック。

短期（3ヶ月）：週1回のレッスンを楽しみ、基礎を思い出す。
中期（半年〜1年）：1曲マスターして、イベント出演を目指す。ゴールを明確にすることで、日々の練習にハリが出ます。

2. スケジュール術：平日と週末を賢く使い分け

平日の「ちょこっとトレ」：お風呂上がりのストレッチや、寝る前の5分筋トレ。
週末の「しっかりレッスン」：スクールに通い、仲間と振付を合わせる。このようにメリハリをつけることで、無理なく習慣化できます。

スクール・チームの選び方ガイド：関東・関西エリア

自分に合うのはどのスタイル？特徴を比較してみましょう。

種類	特徴	こんな人におすすめ
スクール	体系的な指導・カリキュラムが充実	基礎からしっかり学び直したい人
サークル	交流重視・参加費がリーズナブル	仲間とわいわい楽しく踊りたい人
競技チーム	大会出場・本格的なトレーニング	高いレベルを目指して挑戦したい人

『大人チアPassions』はどんなところ？

「大人こそ好きなことをしよう！」を合言葉に、関東（東京・横浜・埼玉・千葉）や関西（大阪・京都）で活動するチームです。

アットホームな雰囲気と、初心者やブランク組を優しく包み込む丁寧な指導がクチコミでも高評価。社会人が通いやすい時間設定や、本格的なステージ出演の機会があるのも大きな魅力です。

▶社会人未経験・経験者から支持を集める全国口コミNo.1の大人向けチアスクール「Passions」公式Instagramはコチラ

体験レッスンでここをチェック！

インストラクターの教え方は分かりやすい？
他のメンバーの年齢層や雰囲気は自分に合う？
更衣室やアクセス、振替制度などの利便性は？直感で「ここなら楽しそう！」と思える居心地の良さを大切にしましょう。

練習の中身：初心者からプロ志向まで

スクールでの標準的なレッスンの流れは以下の通りです。

【ウォームアップ → 基礎（ポスチャー・アームなど） → 振付練習 → 通し → クールダウン】

ジャズやラテン、ポンなど、自分の興味があるジャンルを学べるクラスを選べば、上達スピードも加速します。

ステージ出演という特別な経験

地域イベントやスポーツのハーフタイムショーなど、出演のチャンスはたくさんあります。

華やかなユニフォームに身を包み、笑顔で観客とアイコンタクトを交わす経験は、何物にも代えがたい自信と感動を与えてくれます。怪我防止やマナーを守りつつ、チーム一丸となって最高の一瞬を作り上げましょう。

よくある悩みQ&A

Q：年齢やブランクが不安です…A：何歳からでも大丈夫！まずは3ヶ月、体を慣らすことから始めれば、確実に現役時代の感覚が戻ってきます。
Q：仕事が忙しくて毎週通えるか心配A：まずは週1回から。レッスンの録画を活用して、隙間時間にスマホで振付を確認するなどの効率的な練習法もあります。
Q：費用はどれくらいかかる？A：月謝の目安は6,000円〜15,000円程度。体験レッスンを活用して、自分に合ったコスパの良いスクールを見つけましょう。

まとめ：再スタートを成功させる3つのポイント

続けられる仕組みを作る（無理のない目標とスケジュール）
共に歩める仲間を見つける
まずは「体験」の一歩を踏み出す！

次は、あなたの通いやすいエリアで「今月開催される体験レッスン」をリストアップしてみませんか？

Passionsの体験レッスンを受けるには公式instagramから「体験レッスン希望」とDMで送れば参加することができます！