【初心者必見】東京の大人チア体験レポート！私がスクールで初めて踊るまで

私は、最近ストレスがたまっていたこともあり、体を動かして気分をリフレッシュできる習い事を探していました。 そこで出会ったのが、大人女性向けのチアダンススクール「Passions」。Instagramで楽しそうに踊る姿を見て、私も一歩踏み出してみることにしました。

この記事では、私が実際に体験レッスンに参加した様子や流れを中心に、初心者でも安心して楽しめる情報をお届けします。

大人がチアダンスを楽しむ理由

チアダンスの魅力は、元気で明るい雰囲気。 私自身、音楽に合わせて体を動かすだけで、日々の疲れやストレスが自然とリセットされるのを感じました。 しかも、仲間と一緒に踊ることで楽しさが倍増。レッスンの時間があっという間に過ぎ、思い出に残る時間が作れます。 さらに、パフォーマンスを通して自己表現することで、自分らしさを発揮でき、日常生活にも前向きな気持ちが生まれました。

チアダンスを始めるには？初心者でも安心

チアダンスは、まず体験レッスンに参加するのがおすすめです。 私も、初心者向けクラスから始めました。基礎から丁寧に教えてもらえるので、不安は全くありませんでした。

体験レッスンでは、簡単な動きや振り付けを実際に体験でき、講師からのアドバイスももらえます。 自分に合うスタイルやスクールを見つける、絶好のチャンスです。

大人チアで得られる健康効果

私が体験して実感したのは、チアダンスが全身運動であること。

• 下半身を中心とした筋力アップ

• 柔軟性の向上と姿勢改善

• 心肺機能の強化

• ストレス解消やメンタルケア

音楽に合わせて踊ると、心も体もリフレッシュ。 仲間と一緒に活動することで社交性も高まり、心の安定にもつながります。 「運動しなきゃ…」という気負いもなく、自然と体を動かせるのが嬉しいポイントでした。

東京で楽しむチアダンスの魅力

東京には多くのチアスクールがあり、スタイルも多彩です。 私が通ったPassionsは、都会の活気を感じながら踊れるのも魅力。 さらに、定期的にイベントや発表会が開催されていて、仲間と一緒にパフォーマンスを披露することで達成感を味わえました。

初心者向けレッスンの内容

私が体験した初心者クラスでは、無理なくチアの基礎を学べました。

• ウォーミングアップで体をほぐす

• ストレッチや基礎ステップを習得

• 音楽に合わせて簡単な振り付けに挑戦

講師が丁寧にサポートしてくれるので、初めてでも安心。 仲間と一緒に楽しむアクティビティもあり、自然とチアの楽しさを実感できました。

私が体験した「Passions」のレッスン

「Passions」には、初心者向けの基礎クラスから経験者向けのクラスまで揃っています。 私は月2回のペースで受講し、ウォーミングアップから基礎ステップまでを学びました。

他の参加者と交流する時間もあり、すぐに仲良くなれたのも楽しかったポイントです。 レッスン後には感想をシェアする時間があり、和やかな雰囲気でチアを楽しめました。

▶Passions公式Instagramはコチラ

体験レッスンの流れと料金

ステップ1：Passionsを知る

私の場合は、Instagramで「大人チアダンス 東京」と検索して、Passionsの投稿を発見。 楽しそうに踊る女性たちを見て、「私もやってみたい！」と強く感じました。

ステップ2：DMで体験レッスンを申し込む

気になったら、InstagramのDMで「体験レッスン希望です」と送信。 スタッフから返信が来て、希望日時や持ち物、料金の案内を受け取ります。 初めてでも丁寧に対応してもらえるので安心です。

ステップ3：事前確認と準備

当日に向けて、動きやすい服装（Tシャツ、スウェット、室内シューズ）やタオルを準備しました。

ステップ4：スタジオで受付＆自己紹介

スタジオに着くと、講師が笑顔で迎えてくれます。 参加者同士で自己紹介をしたあと、講師のレッスン説明を受けました。

ステップ5：ウォーミングアップ

肩や腕、脚を伸ばしながら音楽に合わせて軽くステップ。 体が温まると、自然と気分も上がってきます。

ステップ6：基礎ステップと簡単な振り付け

基礎ステップや簡単な振り付けに挑戦。 講師が一人ひとり丁寧にチェックしてくれるので、初めてでも安心です。

ステップ7：全員でパフォーマンス

最後は全員で振り付けを合わせて踊ります。 仲間と一緒に踊る喜びと達成感を味わえました。

体験レッスン料金　1,500円

体験レッスンは通常よりお得で、初めてでも気軽に参加できます。

まとめ

チアダンスは、体を動かす楽しさだけでなく、仲間との出会いや達成感、心身のリフレッシュまで叶えてくれる、大人女性にぴったりのアクティビティです。 東京の「Passions」なら、初心者でも安心して始められ、楽しい時間と素敵な仲間が待っています。

まずは体験レッスンから、心躍るチアライフをスタートしてみませんか？

私と同じPassionsの体験レッスンを受けるには公式instagramから「体験レッスン希望」とDMで送れば参加することができます！

【次のステップへ】

Passions Cheerleadersが総力を挙げて作成した「大人チアダンスのすべて」は、あなたが抱える疑問や不安をすべて解消します。費用や年齢の壁を越え、チアダンスを始めるために必要な情報を、この「初心者向け完全ガイド」で確認してください。

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