東京の大人チアダンススクール厳選ガイド｜初心者・経験者歓迎！

passionscheerleade
9月26日
読了時間: 7分

更新日：11月14日

チアダンス、昔から憧れはあるけど... 「大人から始めても大丈夫？」「私でも踊れるかな？」

そう思っているあなたにこそ、試してほしいのが大人のためのチアダンスです。

この記事では、東京でチアダンスを始めてみたいけど、一歩踏み出せずにいる初心者さんに向けて、その魅力や始め方、おすすめのスクール情報までたっぷりお届けします。

大人チアダンス、実はこんなに楽しい！

「チア」って聞くと、どうしても若い子たちがやるイメージがあるかもしれません。でも、実は大人から始める人がすごく多いんです。

忙しい毎日から離れて、好きな音楽に合わせて思いっきり身体を動かす時間は、心も身体もリフレッシュさせてくれます。なにより、チアダンスは「チームワーク」がカギ。同じ目的を持つ仲間と一緒に汗を流し、絆を深めていく時間は、他では味わえない特別なものです。

「パフォーマンス」と聞くと少しハードルが高く感じるかもしれませんが、自分らしい表現で踊る楽しさ、そして観客からの拍手をもらったときの達成感は、きっとあなたの自信につながります。

レッスンってどんな感じ？何が必要？

「ダンス経験ゼロ」でも大丈夫！大人向けのクラスは、ほとんどが超初心者さん向けです。まずは、簡単なステップや手の動きから丁寧に教えてくれるので、自分のペースで安心してレッスンに参加できます。

動きやすい服装があればOK！

レッスンに必要なものは、基本的に動きやすい服装だけ。スポーツウェアやレギンスなど、ラフな格好でOKです。靴も、底が柔らかいスニーカーなどを用意しましょう。

ポンポンは、スクールによっては貸し出してくれるところもあるで、事前に確認しておくと安心ですね。

東京でチアダンスを始めるならココ！おすすめスクール

東京には大人向けのチアダンススクールがたくさんありますが、その中でも特におすすめなのが「Passions」です。

Passionsが初心者さんにおすすめな理由

元プロと一緒に大舞台へ！ 他のスクールにはない魅力は、元プロチアリーダーが講師を務めていること。そして、なんとプロのスポーツ試合でのパフォーマンスなど、通常では立てないような大舞台に立つチャンスが豊富に用意されています。憧れの舞台で踊るという特別な経験は、きっと忘れられない思い出になります。
とにかくアクセスがいい！ 新宿や池袋など、駅チカのスタジオが多いので、仕事帰りや買い物のついでにも気軽に通えます。「通いやすい」って、習い事を続ける上でとっても重要なポイントですよね。
新しい仲間と出会える！ 「習い事を始めても、なかなか友達ができないかも...」と不安な人もいるかもしれません。でも、Passionsのレッスンでは、レッスン後に食事に行ったり、大人になっても心から話せる仲間を見つけたりする機会がたくさんあります。新しいコミュニティに飛び込んでみたい人にはぴったりの場所です。

▶Passions公式Instagramはコチラ

自分にぴったりのスクールを見つけるために抑えたい3つのポイント

スクールの実績と口コミをチェック！ スクールを選ぶときは、公式サイトだけでなく、InstagramやX(旧Twitter)などのSNSも見てみましょう。実際に通っている人の投稿や、レッスンの動画を見れば、そのスクールの雰囲気や人気度がわかります。 SNSの更新が止まっているところは少し注意が必要です。
体験レッスンには絶対に参加！ 「自分に合うかな？」と悩むなら、まずは体験レッスンに参加してみるのが一番です。レッスンの雰囲気、講師の教え方、スタジオの場所など、実際に自分の目で見て確かめることで、不安も解消されます。 Passionsのように、体験レッスンを開催しているスクールも多いので、ぜひ気軽に足を運んでみてください。
料金プランも確認！ 月謝制なのか、都度払いなのか、自分のライフスタイルに合った料金プランを選びましょう。「思ってたのと違った...」とならないように、入会金や月謝、レッスンの内容を事前にしっかり確認しておくことが大切です。

大人チアダンスで叶う3つの「いいこと」

健康的な身体づくり チアダンスは全身を使う有酸素運動なので、楽しみながら体力アップやダイエット効果も期待できます。「運動しなきゃな...」と思いつつも続かない人には、ぴったりの趣味になるはずです。
新しいコミュニティとの出会い 共通の趣味を持つ仲間と出会えるのは、大人になってからでは貴重な機会です。一緒に練習したり、イベントに参加したりすることで、かけがえのない絆が生まれます。
自分への自信につながる 新しい振り付けを覚えたり、人前でパフォーマンスを成功させたりすることで、達成感や自信を得られます。レッスンを通じて得た自信は、きっとあなたの日常生活にも良い影響を与えてくれるでしょう。

イベント出演やメディア出演のチャンスも！

チアダンスは、日頃の練習の成果を発揮するイベントや出演機会が豊富にあるのも魅力のひとつ。特に「Passions」では、プロのスポーツ試合やテレビ、CM、MV出演など、様々なメディアからの依頼も増えているようです。

練習の成果を披露する場として、また新しい経験を積む場として、こうしたチャンスがあるのは嬉しいポイントですよね。

よくある質問 Q&A

Q. レッスンについていけるか不安です...

A. 大丈夫です！多くのスクールでは、初心者向けのクラスが用意されており、まずは簡単な動きから丁寧に教えてくれます。不安な場合は、事前に講師に相談してみるのも良いでしょう。体験レッスンに参加して、自分に合ったペースかどうか確かめてみるのがおすすめです。

Q. 仲間と馴染めるか不安です...

A. チアダンスはチームワークが大切なため、レッスンを通じて自然とコミュニケーションが生まれます。休憩時間やレッスン後におしゃべりする機会も多いので、すぐに打ち解けられるはずです。みんな同じ「チアダンスが好き」という気持ちで集まっているので、安心して飛び込んでみてください。

レッスンの流れと料金ガイド

チアダンスのレッスンは、通常このような流れで進んでいきます。

ウォームアップ: 身体を温め、ケガをしないようにストレッチを行います。
基礎練習: 基本的なステップや、チアダンス特有の腕の動きなどを学びます。
振り付け練習: 音楽に合わせて、少しずつ振り付けを覚えていきます。
クールダウン: 最後に身体をゆっくりとほぐし、レッスンを終えます。

料金はスクールによって様々ですが、Passionsのように様々な月謝コースから選べるところもあります。

スクール名	月謝	体験レッスン料金
Passions	5,900円〜	1,500円

初心者でも安心！体験レッスンに参加しよう

「いきなり入会するのは不安…」という方のために、多くのスクールが体験レッスンを開催しています。 Passionsでも1,500円で体験レッスンを受けることができ、気軽にチアダンスの楽しさを味わうことができます。実際にレッスンを受けてみることで、スクールの雰囲気や講師との相性を知ることができ、自分に合うかどうかを判断する一番良い方法です。

Passionsの体験レッスンを受けるには公式instagramから「体験レッスン希望」とDMで送れば参加することができます！

まとめ：初心者から始める大人チアダンス

大人チアダンスは、初心者でも心から楽しめる素晴らしいスポーツです。健康維持や新しい仲間との出会い、自己表現の場として、多くのメリットがあります。東京には、あなたの一歩を応援してくれる素敵なスクールがたくさんあります。この記事を参考に、まずは体験レッスンに参加してみることから始めてみませんか？新しい趣味を通じて、心ときめく毎日を手に入れましょう！