ジムに通えなかった私が、初めて続いた運動

「今度こそ痩せる！」「体力をつける！」と意気込んでジムに入会したものの、結局数回行って幽霊会員に……。そんな経験はありませんか？

実は、ジムが続かないのはあなたの根気がないからではありません。「一人で黙々と取り組む」という環境が、大人のモチベーション維持には不向きなだけかもしれません。

この記事では、ジム通いに挫折した私が、大人チアダンスチーム「Passions（パッションズ）」でなぜ運動を継続できているのか、その理由と「楽しく続けるための秘訣」を実体験に基づいて解説します。

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1. ジムとチアダンス、何が違う？

ジムが続かない最大の原因は「孤独」と「単調さ」です。一方、チアダンスには運動を習慣化させる強力な仕組みがあります。

比較項目	一般的なスポーツジム	大人チア（Passions）
練習の形態	一人で黙々と行う（孤独）	仲間と息を合わせる（連帯感）
目標の設定	「体重マイナス〇kg」など数値のみ	「〇月のイベント出演」など具体的
楽しさの質	達成感まで時間がかかる	音楽に乗り、踊るだけで即座に爽快
強制力	「いつでも行ける」から後回しに	「仲間が待っている」から行きたくなる

2. Passionsで「楽しく続く」5つの理由

なぜPassionsなら、運動嫌いでも続けられるのでしょうか？

1. 「居場所」ができる: 職場や家庭以外の第3のコミュニティとして、励まし合える仲間ができます。

2. 圧倒的な達成感: 数ヶ月に一度、華やかな衣装を着てステージに立つ機会があります。この「本番」があるから、練習に身が入ります。

3. 初心者に優しい段階的レッスン: ポンの持ち方から丁寧に指導。運動神経に自信がなくても、スモールステップで上達を実感できます。

4. 音楽とダンスの相乗効果: 好きな曲に合わせて体を動かすことで、脳内にドーパミンが出てストレスが解消されます。

5. プロの指導体制: 経験豊富な講師が、大人の体力に合わせた安全な練習ルーティンを提案してくれます。

3. 初心者が挫折しないための練習ステップ

ジムのような「いきなりハードなトレーニング」は不要です。

• 1ヶ月目（基礎）: 正しい姿勢、基本の腕の形（アームモーション）、リズムの取り方。

• 3ヶ月目（振付）: 1曲の半分ほどをマスター。仲間と動きが揃う楽しさを体感。

• 6ヶ月目（デビュー）: 地域イベントやチーム内の発表会でステージデビュー！

4. 地域別ガイド：どこで始められる？

Passionsは関東・関西を中心に、通いやすい拠点を展開しています。

• 東京・神奈川エリア: 新宿、横浜など。仕事帰りに立ち寄りやすい夜間クラスが充実しています。

• 大阪・京都エリア: 梅田、京都など。イベント出演の機会が多く、活気あるコミュニティが特徴です。

5. 体験レッスンでのチェックリスト

ジムの二の舞にならないよう、体験時にはここを確認しましょう！

• 雰囲気: メンバーが笑顔で迎えてくれるか？

• レベル感: 自分の体力でついていけそうな内容か？

• 講師との相性: 質問しやすい空気感があるか？

• 利便性: 職場や自宅から無理なく通えるか？

結論：ジムがダメなら、仲間と踊ろう

一人で頑張る運動に限界を感じているなら、一度「応援し合う」チアの世界を覗いてみてください。「ジムに通えなかった私が、初めて続いた」。その感動を、あなたにも味わってほしいのです。

次にとるべき3つのアクション：

1. 公式サイトで、自分と同じ「ジム挫折経験者」のインタビューを読む。

2. Instagramで、実際の練習風景を動画でチェックする。

3. 体験レッスンに申し込み、「楽しいから続く」を体感する。

Passionsの体験レッスンを受けるには公式instagramから「体験レッスン希望」とDMで送れば参加することができます！