「人前で運動するのが怖い」運動会でトラウマを抱えた大人へ。チアダンスで失敗の恐怖を乗り越え、少しずつ自己肯定感を高めていくステップを解説。運動への苦手意識を解消し、自信を取り戻す方法。

ネガティブ思考で自己嫌悪に陥りやすい大人女性へ。チアダンスを通じて、自分を認め、愛せるようになるための「自己肯定感の育み方」を解説。自信につながるレッスンの仕組みと心の持ち方をご紹介します。